Dysfunktionelt åndedræt er et stort emne !

Åndedrættet er automatiseret – dvs det kører helt af sig selv. Uden vi behøver tænke over det

Det er vores krops  vigtigste system – energi systemet.

Uden det  ville vi ikke leve ret længe.

Det ved alle- det er en universel instinktiv viden. Vi venter på en nyfødt babys første skrål med største knugen i maven og lettelsen er enorm når det første vræl lyder. Pyh.

…… samtidig sidder vi ved livets ende og ønsker næsten at kunne fortsætte åndedrættet for en ældre, plaget person og vi lider ved den anstrengte piben og ved det snart er slut.

Automatiseret – ja

Men også det eneste kropssystem du KAN viljestyre .

Du kan holde vejret – holde pauser, trække vejret heftigt og uroligt.

Du kan hyperventilere – og du kan undersøge  dine muligheder for at højne din egen livskvalitet, styrke din egen robusthed, udholdenhed og meget mere.

Desuden  er dit åndedræt uløseligt forbundet med dit nervesystem. 

Åndedrættet er  dit dørhåndtag ind til  ændring !

… ændring af   en tilstand.

Ændre den til noget andet!

Du kan forværre, eksempelvis stres, men du kan også dæmpe stress.

Alene ved din vejrtrækning. 

Du kan  på EN ENESTE udånding aktivere dit autonome nervesystem, altså det der tager sig af afspænding, bedre søvn, fordøjelse, heling, osv osv osv 

Det giver os faktisk en ufattelig mulighed for at påvirke vores egen tilstand. 

Akut ved svære situationer men også ved planlagt brug af åndedrætstræning. 

Og det næste skridt som altså er at kunne påvirke, regulere, lindre og behandle tilstande og diagnoser. 

Stigende interesse

for hjælp til selvhjælp

De sidste år  ses en kæmpe interesse for mere indsigt og viden  på dette fantastiske system og de muligheder det giver os hver især.

For selv om det er automatisk er det også helt individuelt – idet det rummer hele din livserfaring. 

Og dit nervesystems reaktioner på din livserfaring.

Og den måde du forvalter dem. 

Mange af os gemmer desværre på traumer, små og store oplevelser der har “sat sig” og ikke blevet set og forstået som noget der burde håndteres eller behandles.

Så mange af os har pakket en hel del erfaring ned under et stort låg – og der ligger det og kan give forskellige signaler om at det nok er gemt væk men ikke glemt. 

Ikke behandlet kan det nemt give os nogle uhensigtsmæssige spændinger, og måder at tackle ting på som desværre giver fejlspændinger i kroppen, mareridt, ængstelse, mistrivsel, og ofte en stor afstand til os selv- og dermed andre mennesker også. 

Vi har ofte problemer med at føle os selv- føle vores egne grænser, og dermed føle dem sammen med andre.

-og også at føle vi MÅ sætte grænserne. 

Det giver for rigtig mange uhensigtsmæssige vejrtræknings mønstre,  såkaldt; 

dysfunktionelt åndedræt.

Mange kender følgende situationer- de holder pauser i vejrtrækningen  når de bliver optaget af noget de skal udføre. Eller ånder med åben mund , 

Eller det at trække vejret kun meget overfladisk og føler næsten angst eller stor modstand mod en enkelt dyb vejrtrækning. 

Det  og mange mange andre “uvaner” i forhold til åndedrættet, vores energisystem, kan  ikke undgås at give nogle symptomer. og problemer.

Vi mangler ilt, vi trækker vejret forkert.

Vores forbindelse  til nervesystemet er ureguleret og vi er for det meste af tiden i stress tilstand.

Klart denne situation ikke er sund. 

Meget af dysfunktionelt åndedræt er blevet til dårlige vaner den kører i selvopfyldende  dårlige situationer. 

Men heldigvis er der god hjælp at få !

På dette forløb vil vi arbejde med iltoptagelse, CO2tollerance, og nørde en del  med mange forskellige vejrtræknings teknikker og mønstre 

 Der er større udholdenhed i disse ændringer- Her på klinikken måles det ikke så meget i skalaer men i praktisk aktiviteter som; flere gåture om ugen, flere udflugter og pasninger af børnebørnene, og i den slags målbare ting der absolut giver højere livskvalitet. Men også en tryghed i at kunne hjælpe sig selv. 

Vi kommer også til at arbejde en del med grounding og øvelser ang dette.

 Jeg anbefaler 6 konsultationer  hvor vi har fokus på fakta- jeg tror på at hvis du har viden forstår du de dårlige processer og du lærer at genkende dem. 

Vi gennemgår din situation og lægger en plan.

Du vil få hjemmeopgaver som du bedes udføre.

Jo mere du investerer i det jo hurtigere og jo bedre resultater vil du opleve at få.

Jeg anbefaler du starter med 10 min morgen og aften. Snart ser jeg at det bliver lettere at bruge tid på det idet  du sikkert vil begynde at erfare at du i stedet for at tænke; “Bare jeg har energi nok til dagen” eller “Bare ikke jeg får et panikanfald” faktisk tænker; “Jeg glæder mig til idag og ved jeg ikke  behøver være bange for jeg har redskaber der sikrer jeg har energi nok”

Eller “Jeg føler mig meget mere sikker så jeg er ikke så bange for hjælpeløsheden ved at lide af angst, så jeg kan hjælpe mig selv” 

Betyder det jeg giver garanti ? 

NEJ Jeg lover af princip aldrig “guld og grønne skove” For dels arbejder vi med et måske svært belastet nervesystem og jeg ved ikke hvor meget du ønsker at gøre ved situationen. SÅ der er alt for mange ukendte faktorer men jeg ved med sikkerhed at når du arbejder med dit kropssystem så er der en ændring til det bedre.. Måske ikke som du forventer forløbet, eller måske dukker der ting op du erkender du er nødt til at få behandlet inden du for alvor får det bedre. 

Og desuden er det en god investering hvis du dyrker sport – du styrker dit energisystem så du vil få mere ud af andre former for fysisk træning !

Du øger din udholdenhed og præstationsevne og meget mere. 

Men det jeg garanterer – det er mit engagement i din vej til succes !

Forløb på 6 gange åndedrætstræning 

Normalpris; (6 x 695 kr; 4170 kr- med 30 %  er 1251 kr)

så din pris nu er ;2919 kr

Ring på 30218581 eller skriv på rise@houens.dk hvis du har spørgsmål eller gerne vil have afdragsordning ellers kan du købe direkte i webshoppen og så kontakter jeg dig i løbet af et par timer for at aftale nærmere

Pga de 30 % er den normale procedure sat lidt ud af spillet og en del skal ordnes manuelt 

Men her er webshoppen;

https://houens.dk/products/3-ar-30-Traenings-forlob-af-dysfunktionelt-andedraet-p604969187