Åndedrætstræning, klinik/online

Åndedrætstræning som styrker dine lunger og de omkringliggende muskler der er involveret i din vejrtrækning

Du vil lære  om din holdnings betydning, fakta om din vejrtrækning og dine lunger

vi vil anvende forskellige teknikker som du kan anvende i forskellige situation som eks, hurtig energi, kredsløb, men også vejrtrækning for ro og geare ned.

Vi kommer en del ind på de fysiske fakta omkring dit åndedræt, afspænding, holdning og også grounding. 

Jeg gør meget ud af, at alt skal  ramme din individuelle situation så godt som muligt. 

Dvs, jo flere informationer jeg har om dig  og din situation, jo bedre. 

Derfor er en forudgående snak vigtig, så du kan få så meget ud af tiden her og også gerne gå herfra med viden og indsigt i dit eget vejrtrækningsmønster  så du kan arbejde med det videre i din hverdag. 

Du kan komme og træne for at styrke dine lunger, muskler og styrke din fysik generelt. Dette vil hjælpe dig eks at kunne træne på andre måder med større indsigt og udbytte. Dit åndedræt er dit energisystem, så jo mere fokus du har på at styrke det her, koncentreret og guidet af mig, jo mere vil du få ud af andre former for træning, eks løb, styrketræning, osv.

Træningen her foregår på stol og gulv.

Pris for ca 60 min er 695 kr.

Betales ved bestilling af tid, efter aftale hvor vi gennemgår din situation.

Har du helbredsudfordringer og har bekymringer så tag gerne en snak med din læge inden du kommer her til samtale. 

Hvem søger typisk åndedrætstræning på timebasis; 

  • dig der er nysgerrig på hvad det er og kan
  • dig der måske er interesseret i forløb og lige vil teste 
  • dig der vil se om det kan hjælpe dig i  anden træning
  • dig som af og til gerne vil tjekke ind til kontrol under forløb eller efter forløbs afslutning

Anbefaling – Jeg kan kun anbefale du får en form for forløb. Og ikke blot enkelt timer – men selvfølgelig har jeg muligheden.