Hvad siger folk
Jeg har i nogle tilfælde tilladt anonymitet af hensyn til helbreds eller person følsomme situationer men kender selvfølgelig folks identitet.
Hvad siger folk ? Camilla Frandsen, Odense
1;Hvilken situation eller problem havde du ?
1: “Jeg har i flere år døjet med stress og var nu blevet sygemeldt med daglige fysiske symptomer som indsovningsproblemer, uro i benene, kvalme, hovedpine, dårligt immunforsvar uro/prikken i hele kroppen, rastløshed, træthed og manglende motivation. Dette skyldes bla en masse udfordringer i hjemmet og jobbet”
2 – Hvad er de største forandringer / ændringer som dit forløb / behandlinger eller spurgt på en anden måde; er du i stand til noget du ikke kunne før dit forløb !
2: “Jeg har ingen symptomer tilbage på daglig basis og kun et par dage om ugen/måneden! Jeg startede som selvstændig med langsom opstart efter 3 måneders sygemelding/ behandlingsstart, noget som jeg aldrig har turdet før. Jeg får afviklet igangværende projekter, ryddet op og ud, har overskud til at lære nye ting og igangsætte nye projekter”
3 – Grænsesætning – har du fået behandling der inddrager at behandle et overbelastet nervesystem, traumer eller grænsesætning ?
3: “Jeg har lært at lytte til mit nervesystem og mærke efter og sige fra, så jeg nu kan tydeliggøre både for mig selv og andre hvad jeg tolerer, ønsker og har behov for, og agerer på det”
4 – Sætter du pris på et “sprog” der er så intuitivt og inddrager dine sanser – altså princippet om at kroppen skal inddrages i behandling ?
4: “Vi har arbejdet med bevidst åndedræt for at aktivere mine følelser/ nervesystem, så det ikke længere bliver tilsidesat og tromlet ned”
5 – Hvordan er det at starte en traumebehandling med at gå uden om problemerne og skabe tryghed i kroppen ?
5: “At vi har arbejdet med min krop gør at jeg har taget ejerskab for min situation og min egen håndtering, jeg har ikke skudt skylden på nogen, selvom jeg nu bedre kan genkende og sætte grænser for toxic trades, men jeg kan faktisk ændre på situationer vha min egen håndtering og ved at ændre på nogle strukturer fra min side og sige fra overfor andre når de overskrider mine grænser, fordi jeg bla er mere bevidst om mine grænser og hvad der påvirker mit nervesystem negativt/positivt”
6 – Og hvordan virkede det på længere sigt ?
6: “Jeg har fået overskud til at genkende de ting, der belaster mit nervesystem og gør mig syg. Det har hjulpet mig og min familie til at fokusere anderledes på nogle ting”
7 – Har du tidligere været i anden behandling hos psykolog, psykiater eller andre steder – og hvordan er det at gå i behandling her, i forhold til andre steder
7: “At man tager ansvaret på sig og dermed også kan gøre en forandring”
8 – Har det været positivt for dig at starte med at styrke nervesystemet- at skabe tryghed FØR du begyndte med at se på dine tanker, følelser og adfærd? Altså det der gør ondt – minder, flashback, mareridt, osv..
8: “At jeg har modet og overskuddet til at arbejde mig frem mod mål jeg har haft i mange år”
9; Hvordan har det været at have en behandling der tager udgangspunkt i at skulle elske sig selv, favne sig selv, lære selvomsorg og at det er tilladt at tage din plads her i verden -)
9: “Fordi jeg ikke havde kunnet rumme mig selv i mange år og lagt låg på følelser, var jeg bange for ikke at kunne finde ud af det, men med Rises hjælp kom der hul på, jeg var tryg ved hende og vidste hun ville mig det bedste. Det var meget trygt”
10 – Til hvem vil du anbefale kurser / forløb og hvorfor ?
10: “Jeg vil anbefale det til alle der kæmper med stress og båndlagte følelser, vanskelige familiestrukturer, fx hvor andre i familien har diagnoser man skal forholde sig til. Livssituationer hvor man føler sig låst fast, men ikke nødvendigvis ønsker at ændre andre end sig selv. Hvis man ønsker selvindsigt fx pga traumer.”
Hvad siger folk?
“Vi skal ikke undervurdere, hvad gode relationer betyder for vores helbred. Hvordan dårlige oplevelser tidligt i livet kan følge en langt op i livet – måske indtil en lærer, en læge, en terapeut eller en god ven, giver den spejling, man ikke fik.
Rise var som en mor, jeg havde savnet.
Rise var nærværende, empatisk, humoristisk, fantasifuld og vedholdende.
Rise kom ind i mit liv efter, jeg havde købt søvnøvelsen, som jeg anvender den dag i dag.
Jeg fik sparring, spejling og indsigt i egne mekanismer, – fik lukket op til latter og tillid til mig selv og livet og nåede til et punkt, hvor jeg måtte sige (et vemodigt) farvel og stå på egne ben. Og det går det godt med!
Jeg er dybt taknemmelig for den hjælp jeg modtog fra Rise gennem 1 års forløb med rigtig mange zoomsamtaler.
Herfra den allerbedste anbefaling”
Elisabeth
Hvad siger folk ?
“Deltog for nylig i workshop om åndedrættet og var positivt overrasket over niveauet – på kort tid fik jeg meget ny viden, selv om jeg troede jeg var godt oplyst. E-bogen er flot, letforståelig og jeg vender af og til tilbage til den”
Deltager december 202
Hvad siger folk ?
“Har deltaget i en workshop om åndedrættet og synes det var utroligt spændende. Meget fakta og viden på kort tid, men uden det føltes forceret eller overfladisk. Det var yderst interessant. Den tilsendte e-bog har jeg af og til kigget i fordi emnet har fanget mig- det er jo relevant for os alle. Desuden fandt jeg flere uvaner hos mig selv og prøver at afhjælpe. Kan klart anbefales”
-Deltager 2024.
Hvad siger folk ?
Interwiev med Elisabeth Wegger der har genkøbt forløb flere gange..
Spørgsmål 1;Hvad er de største forandringer / ændringer som dit forløb / Behandlinger / teknikker har givet dig ?Eller- hvordan havde du det før.Elisabeth;JEG HAR FÅET ET SPIRENDE MOD PÅ LIVET; MERE RO I HVERDAGEN. DET ER SOM VOKSER DER EN NY ELISABETH FREM INDENI. EFTER MIN MANDS PLUDSELIGE DØD FOR SNART 2 ÅR SIDEN HAR JEG DØJET MED SØVNBESVÆR, INDRE URO, MISMOD. DA JEG SÅ RISES TILBUD PÅ FACEBOOK “VÆK DIN VAGUSNERVE OG SOV BEDRE” TIL UNDER 200 KR. TÆNKTE JEG, AT DET KUNNE DER IKKE VÆRE NOGET FORGJORT VED. JEG MODTOG INSTRUKTIONEN, OG HAR LAVET DEN HVER AFTEN SOM DET SIDSTE INDEN SENGETID: OG JEG SOVER MEGET BEDRE. ELLERS VIL JEG SIGE, AT MIN TILLID TIL DET, RISE KAN, ER VOKSET, OG JEG ER I ET FORLØB, SOM JEG NETOP HAR FORLÆNGET.spørgsmål 2-Hvilken ENE ting synes du har været allerbedst eller mest fantastisk ved forløbet/ teknikkerne ?Elisabeth;RISEspørgsmål 3-Hvilke andre fordele har det givet dig ?Elisabeth;JEG MØDES MED RISE ONLINE, OG DET FUNGERER RIGTIG GODT.spørgsmål 4– Hvilke indvendinger havde du inden du købte ?Elisabeth;JEG TOG CHANCEN OG ER IKKE BLEVET SKUFFET. TVÆRTIMOD,OG MIN NATURLIGE NYSGERRIGHED FIK MIG TIL AT SIGE: JEG GØR DET! OG DET HAR JEG IKKE FORTRUDT.spørgsmål 5 –Til hvem vil du anbefale kurser / forløb og hvorfor ?Elisabeth;HVIS DET FALDER NATURLIGT I EN SAMTALE, VIL JEG FORTÆLLE OM MINE ERFARINGER MED SAMARBEJDET MED RISE.Spørgsmål 6 –Har du følt dig mødt, set og forstået i forløbet hos Rise ?Elisabeth;EFTER MIN OPFATTELSE, SÅ ER ET GODT RESULTAT AF EN BEHANDLING ET SPØRGSMÅL OM KEMI!RISE HAR: ÆGTE INTERESSE; ØGET OPMÆRKSOMHED OG HJERTEVARME. RISE ER TIL STEDE I NUÉT. HUN UDSTRÅLER DISSE “EGENSKABER” OG DET I HØJ GRAD! OG JEG OPLEVER MIG I HØJ GRAD SET OG HØRT. NÆSTEN SOM EN NY OG BEDRE MOR. HUN VISER EN VEJ MED SIT NÆRVÆR, SOM GØR MIG GODT.Spørgsmål 7– Rise har mange forskellige behandlings retninger, mix af muligheder.Hvor mange har du anvendt ?(Åndedræt – nervesystems regulering – kreativitet – kognitiv analyse og samtale- behandling af indre barn – dårlig indre dialog- stress osv OG har det været en fordel for dig at det har været denne helkrops behandling hvor hjerne og krop har været inddraget og KOMBI Teknikken)Og hvad er den største forskel nu EFTER du har gennemgået forløb bestående af;– “Få 6 behandlinger, betal for 5”OG anvender online kurset– “Væk din Vagusnerve og sov bedre” og– “KOMBI Teknikken” incl Sticky som er dit individuelle redskab og-“Helkropsgrounding”Elisabeth;DET PASSER MIG RIGTIG GODT MED DEN INTUITIVE TILGANG OG TILRETTELÆGGELSE: AT GRIBE DET VÆRKTØJ, DER I ØJEBLIKKET ER DET MEST OPTIMALE”Spørgsmål 8 – Andet du gerne vil tilføje ?Elisabeth;TAK
Hvad siger folk ?
Udtalelse om Vagus-teknik kurset
Hvad siger folk
Hvad siger folk ?
“Jeg læste en artikel i “Odense i dag” – læste den faktisk en del gange.
Og havde lyst til at høre mere men var også skeptisk og har ikke det store økonomiske overskud så jeg ventede længe.
Har haft et 6 ugers forløb og er mildt sagt forbløffet.
Helt klar åndedræt er noget der skal udforskes meget meget meget mere !
Rise forklarede det var lidt spild kun at komme engang imellem for det var meget det mellem konsultationerne der gav ændringer – hvis altså jeg gjorde det hun foreslog.. og hold da op !
Har meget mere energi og overskud, falder ikke sammen mere og har slet ikke den udmattelse og minusfornemmelse jeg plejer.
Jeg har fået masser af redskaber, tips til mange forskellige situationer og mine smerter .. ja dem har jeg stadig men de har fuldstændig flyttet plads i mit liv. Altså fylder meget mindre.
Desuden har jeg lært det med at afspænde og har lært en masse om at kickstarte mit eget system men har også lært at bruge åndedrættet for smertelindring !!!
Det har jeg IKKE lært på 3 forskellige smerteklinikker !
jeg havde aldrig forventet så stort en ændring og at jeg skulle lære så meget om min egen krop og ikke mindst hvor meget jeg kan ændre selv.. helt vildt
J. Berggren, Odense
Hvad siger folk ?
Hvad siger folk ?
“Jeg stødte på Rise i forbindelse med mit podcast projekt om at være kronisk smertepatient// smerteramt.
Jeg møder Rise i hendes klinik hvor hun behandler bla smerte og stress patienter og kunstværksted i Odense, hvor hendes åbne sind, og ikke mindst fantastiske udstråling byder mig en varm velkomst.
Rise fortæller åbenhjertigt om hendes sygdomsforløb, og efter interviewet fortæller Rise om KOMBI teknikken, som hun har udviklet gennem årene, hvor hun har kæmpet en sej kamp med sygdom og smerter. Rise fortæller afsluttende, hvilken forskel det har gjort for hendes liv.
Lungerne er det eneste organ i kroppen, vi som mennesker selv kan kontrollere. Ved at kontrollere vores åndedræt, stimuleres bl.a. vagus nerven, som løber fra den nederste del af hjernestammen og ender ved mavesækken, og skaber dermed kontakt mellem hjernen og indre organer. Stimulering af vagus nerven ved hjælp af åndedrættet, giver os mulighed for at influere positivt på vores nervesystem, og dermed nedsætte de ubehagelige symptomer som ledsager stress og angst. At arbejde effektivt med åndedrættet er ufarligt, og jo bedre man bliver til at arbejde med sit åndedræt, jo bedre effekt vil man opleve.
KOMBI teknikken er efter min mening et godt alternativ, eller supplement, til andre behandlingsformer, som ikke kan skade, men nærmere kan øge livskvaliteten betydeligt.
Sofie Hyldeqvist
Stud. med Aarhus universitet
Hvad siger folk ?
“Jeg er en pige der lider af kronisk bronkitis og astma. Men har også forskellige psykiske lidelser , bla angst Jeg lærte Rises “KOMBI Teknik” at kende for nogen tid siden og er positivt overrasket over HVOR GODT det virker. Især i vidt forskellige situationer.
Til daglig hjælper den mig i forhold til min astma og bronkitis med at få kontrol over min vejrtrækning så jeg kan få ro og trække vejret så normalt som muligt. Samtidig føler jeg mig meget hurtigere mere sikker og tryg, fordi jeg kan mærke hele min krop og har kontrol over situationen meget, meget hurtigt.
Ud over det har jeg også brugt teknikken på en rejse, hvor min panikangst poppede op og jeg var lige ved at gå fuldstændig i panik, men ved at bruge teknikken fik jeg kontrol over min angst. Ovenikøbet rejste jeg alene hvilket jeg normalt ikke gør, specielt ikke via lufthavne da jeg let mister overblikket, bliver forvirret og stresset.
Der – i lufthavnen, midt i mylderet, i den massive strøm af informationer og menneskemylderet kunne jeg pludselig mærke jeg begyndte at miste kontrollen. Mærkede hvordan jeg spændte op og begyndte at hyperventilere – jeg stivnede, gispede og mærkede pulsen begyndte at galope af sted. Min brystkasse klemte sig sammen; jeg kunne ikke få luft!
Svimmel følte jeg hele rummet hvirvlede rundt om mig! Sveden begyndte at løbe og i løbet af kort tid var jeg totalt badet i sved og jeg vidste det var et spørgsmål om MEGET KORT TID før jeg mistede kontrollen fuldstændig og panikanfaldet ville få fuldt tag over mig!!
Desperat forsøgte jeg at huske og terpe de forskellige typer ”få-kontrol over panikken”- og ”åndedræts teknikker” jeg har prøvet men kunne slet ikke bruge dem i praksis i en akut situation!!
Jeg var helt blank, de var fuldstændig væk eller i bedste fald kunne jeg huske nogle løsrevne brudstykker der ikke hang sammen!
Men pludselig slog det mig – Rises teknik!!
Som jeg plejer at bruge ved astma!
Panisk og desperat kastede jeg et blik rundt, fik øje på en bænk og skyndte mig hen og nærmest kastede mig ned på den …
……og jeg nåede at vende situationen fuldstændig! PYYYHHHH
Allerede fra det allerførste sekund af udførelsen af teknikken fik jeg kontakt med mig selv, kunne berolige mig selv og begynde at afspænde, trække vejret igen og følte jeg faldt til ro.
Et altoverskyggende, voldsomt panikanfald fuldstændig afblæst – og jeg kunne fortsætte min rejse!
Fordi det ikke bare er sædvanlig åndedrætsteknik men en kombination der også indeholder holdningskorrektion og afspænding hjælper man sig selv optimalt fordi man straks får åbnet meget mere for brystkasse og lunger end ved andre åndedrætsteknikker.
Dermed bliver ens vejrtrækning meget hurtigere bedre.
Jeg kan virkelig anbefale at man prøver det her program. Og jeg håber at mange vil bruge det. Det hjælper virkelig meget i ens hverdag.
Med venlig hilsen
”Pigen” Bruger af KOMBI Teknikken, oktober 2018
og
opdateret december 2020;
“Pigen” siger;
Hvad siger lægen ?
“Gennem flere år har jeg fulgt Rise Houens arbejde med at udvikle programmer til bl.a. reduktion af smerter og stress. Arbejdet har været drevet dels af hendes egne problemer med smerter pga. sygdom og en operationsskade, dels af hendes stærke ønske om at hjælpe andre. Arbejdet virker imponerende og meget seriøst, og hendes behandlingsmetoder gør brug af både kunstterapi, fysiske øvelser og mentale teknikker. Hun har med disse metoder hjulpet andre med deres lidelser, og hun har reduceret sine egne smerter i betydelig grad.
I forbindelse med at hun nu har fundet egnede lokaler og snart tilbyder hjælp online, ønsker jeg hende held og lykke i hendes arbejde med at lindre andre menneskers lidelser. Jeg kan meget anbefale hende”
Iver Pedersen, Speciallæge i psykiatri, 2019
Hvad siger brugerne ?
Senfølger efter corona.
H. Berndtsen, Odense
“Jeg fandt ved et tilfælde dette sted og træning- og har prøvet en gang online og er helt forbløffet. Klar besked i forhold til viden om krop og lunger, klar, skarp information, supergod instruktion og fantastisk empatisk gennemførelse af træningen- og sikke en forskel ! Selv på så relativt få minutters træning kan jeg mærke mange ting igen jeg næsten havde glemt. Kan mærke hele min krop som jeg ikke har haft rigtig kontakt til siden før corona. Min udmattelse har jeg stadig men kan mærke meget mere energi i dag efter denne hurtige træning. Bevægelse er nemmere, balance er nemmere og ikke mindst min evne til at tænke og koncentrere mig – helt vild overvældende Wow”
Hvad siger brugerne?
Mikael Knudsen
En kollega fortalte mig om Rises teknik
Hvad siger brugerne?
Mine erfaringer med Kombi.
Jeg har brugt den i et halvt år.
Har haft astma i 40 år.
I sidste uge var jeg til den årlige pustetest hos min læge.
Min lungekapacitet var forbedret, hvilket jeg jo også selv kan mærke. Så varme anbefalinger herfra
Karen Margrethe Shade
Hvad siger folk ?
Min erfaring med mundbind og kombien
Jeg har det svært med kravet om mundbind. Jeg fik angst bare ved tanken. Og første gang jeg fik et mundbind på var ganske forfærdelig. Jeg kunne mærke min astma og jeg fik det fysisk dårligt. Følte simpelthen ikke jeg kunne trække vejret ind. ! Jeg snakkede med Rise om hvordan jeg kunne bruge kombiøvelserne mens jeg brugte mundbind og bruger nu bare lidt tid på at få styr på vejrtrækningens øvelserne der er i programmet inden jeg tager mundbind på, og de er så nemme at de kan bruges alle steder hvor du kan få brug for det. Og når at jeg gør det slapper jeg af og jeg kan nu holde ud at have mundbindet på mens jeg handler eller gør andre nødvendige tin
Får jeg det svært mens jeg bruger mundbind bruger jeg åndedræts øvelserne meget stille og roligt og får styr på vejtrækningen igen. Jeg vil ikke sige at jeg har det godt med at have mundbind på, men kombiteknikken har hjulpet mig til at holde det ud. Så hvis andre måske også har de samme gener eller noget andet, så vil jeg anbefale at man går på kombi teknikkkursus, det hjælper en med det.
NY bruger af KOMBIen
Hvad siger folk ?
“Kropsholdning. Jeg har fundet ud at vejrtrækningen bliver bedre når man retter kroppen op, hvis man er sammenbøjet er det svære at få luften helt ned i lungerne og vejrtrækningen bliver dårligere.
Noget andet jeg har lært er at udåndingen skal være længere end indåndingen, hvilket jeg er begyndt at tænke mere over, arbejder på”
“Bruger”
Hvad siger folk ?
“Jeg synes det er en stor hjælp at man kan bruge den viden over alt hvor man er. Jeg bruger det bland andet når jeg kan mærke at der et angst anfald på vej. Jeg bruger også vejrtrækningen øvelser når jeg går i seng om aftenen, og jeg blevet bedre til at få min udånding til at være længere end min ind ånding, hvilket hjælper mig til at bliver mere rolig og afslappet søvn”
“Annonym bruger”
Hvad siger folk ?
Hvad siger folk ?
Hvad siger folk ?
Hvad siger folk ?
ASTMATIKER og BRUGER AF KOMBIen
Hvad siger folk ?
“Ny bruger af KOMBIen”