BOOK behandling i klinikken

Book din tid i klinikken

1 Behandling i klinik

ca 50  minutter

Pris; 495 kr

Mini forløb - få 6 gange betal for 5

6 behandlinger i klinik

6 x ca 50  minutter

6 behandlinger, betal for 5.

Pris; 2495 kr

bOok din tid direkte i klinikkens kalendersystem

Book og betal samtidig, få din kvittering på mail så undgår vi kontanter og fysiske kvitteringer og dermed mindre smitterisiko

BOOK enkelt behandling ved at klikke her; 

https://ezme.io/c/bT/zae9

 

Pris er 495 kr ! 

Køb 6 gange betal for 5

– få 6 behandlinger, betal for 5. Pris; 2495 kr

køb miniforløb her

https://ezme.io/c/bT/zunF

 Der er også mulighed for at dele betalingen op

en behandling foregår sådan her;

hvordan foregår det

ang covid 19 læs venligst

Grundet de indgangsforhold der er på Instituttet og muligheden for fuldstændig at aflukke et helt område af stedet åbner det mulighed for behandlingerne kan afvikles der.  Der henvises til den coronaprotokol der er for stedet.  

Når du ankommer til klinikken på Kallerupvej 58 går du fra gaden ind i gangen og tager døren på højre hånd hvor der er en lille rund cirkel med KOMBI symbolet på. 

Det er døren ind til et mindre behandlingsrum hvor der pga corona smittefaren er meget få ting. Rummet er helt lukket af fra resten af værkstedet / andre behandlerrum. 

Via en glasvæg / lukket dør kan vi sagtens gennemgå åndedrætstræningen- på denne måde er der minimal smitterisiko. 

Når du går igen bedes du lade dørene stå åben så der hurtigt kan luftes grundigt ud før den næste patient. Der er gjort rent, afsprittet og luftet ud mellem hver patient.

Hvis du har ting du gerne vil dele skal du ikke sende på almindelig mail men brug KUN krypteret mail til alt hvad indeholder personlige oplysninger. Du kan aktivere krypteret mail her; https://ezme.io/u/bT/eYfg

 Normal svartid er ca et par timer.

 

Behandlingen starter med vi kort gennemgår nogle generelle fakta omkring dit åndedræts  hvordan – hvorfor – hvorhenne osv. Og vi gennemgår kort forskellige årsager til hvordan vi ofte får overfladisk åndedræt der ligger i toppen af lungerne. og konsekvenserne af det.

Holdningskorrektion

Først stående – hvor du finder balancen,  holdning op gennem kroppen, forsiden, din core, skuldre, arme, forside, og åndedræts øvelser- du “tjekker ind” i kroppen 😉 

Hvis det pga forskellige  helbredssituationer ikke er muligt for dig at stå tilpasser vi behandlingen.

Gennem behandlingen vil vi løbende gennemgå nogle situationer i hverdagen hvor forskellige måder at bruge åndedrætter kan være gavnlig og have stor effekt-  teknikker du kan bruge for at finde ro, hvile men også optimere din energi, styrke, udholdenhed m.m. Hvis du er handicappet og har svært ved at stå, holde balancen osv er det ikke noget problem. Hvis du har behov for hjælper er det selvfølgelig også i orden at du har en med. Ikke flere pga smittefaren. Men hvis der er ekstra behov finder vi en løsning så godt vi kan. Oplys gerne på forhånd  via krypteret mail som du aktiverer her; https://ezme.io/u/bT/eYfg

Siddende holdning og balance. Med forbindelse til gulv, stol og din rygsøjle- forside og åndedræt. Her er der stort fokus på brystkasse og ryg  og det at få åbnet maximalt for åndedrættet.

Hvis vi beslutter du skal have disse øvelser guider jeg dig gennem en dybde afspænding hvor du får aktiveret din vagus nerve –  dvs du kommer helt ned i den dybe afspænding der er utrolig behagelig.

Vagusnerven er din krops dør til det parasympatiske nervesystem, dvs det system der forkorter tiden fra du har været udsat for stress og til du er i ro igen.

Ved nogle få simple tiltag kan vi yderligere aktivere din vagus nerve og forstærke effekten – en utrolig behagelig oplevelse.

Du vil få tid til at komme op igen langsomt og videre ud i din hverdag igen. 

Du kan være meget opfrisket og energisk  eller føle en behagelig afspændt, afstresset træthed – hvis du er træt og søvnig vil det være godt hvis du kan gå hjem og hvile eller sove. 

Behandlingen er en nøje tilrettelagt proces  for hvordan du på overskuelig tid kommer godt rundt omkring forskellige problemstillinger, får afspændt og gearet ned – hvis du gerne vil ændre rækkefølgen eller der er et af elementerne du gerne vil bruge mere tid på så gør vi det. 

Hvis du har lyst til at få mere ud af dit åndedræt, lære at bruge det mere bevidst både til ro, afspænding, smerte stress håndtering eller bare lære hvordan du rent faktisk i en fortravlet hverdag kan lære at finde mere energi, overskud og udholdenhed, eller hvis du er udfordret pga værnemidler, (brug af masker kan være ubehageligt på grund af mange årsager) så er det godt hvis du nogle  gange om dagen kan bruge nogle minutter på virkelig at få trukket vejret godt igennem så er et miniforløb måske det bedste valgt for dig.  Du får et forløb hvor du bliver guidet på klinikken og hvor du har opgaver / øvelser du skal udføre hjemme, på arbejde eller mens du er i din yndlingsaktivitet.

Eller hvis du vil prøve at  træne dine lunger mere målrettet og systematisk vil  et klippekort/ forløb med ca en uges mellemrum måske være ideelt for dig. Vi kan arbejde med specielle arbejdsområder hvis der er behov for det.

Har du lyst til et længere pg endnu dyberegående forløb eller lære meget mere om dit du kan med dit åndedræt er KOMBI Teknikkens online kursus måske en mulighed. 

Pga corona smitten vil det være bedst hvis du kan bevæge dig rundt i behandler rummet selv og komme op og ned af briksen- hvis ikke dette er muligt kan vi aftale et lidt andet forløb hvor de øvelser foregår derhjemme og vi er sammen online. 

Der er terasse på bagsiden af huset og den kan vi anvende hvis du hellere vil være udenfor. Dette skal oplyses inden vi starter, Giv gerne  besked via beskedfelt i bookingsystemet eller send mail på; rise@hofho.eu

Efter behandlingen kan du  være meget opfrisket og energisk  eller føle en behagelig afspændt, afstresset træthed – hvis du er træt og søvnig vil det være godt hvis du kan gå hjem og hvile eller sove. 

Tilrettelæggelsen af behandlingen  er en metode  for hvordan du på overskuelig tid kommer godt rundt omkring forskellige problemstillinger, får afspændt og gearet ned – hvis du gerne vil ændre rækkefølgen eller der er et af elementerne du gerne vil bruge mere tid på så gør vi det. 

Hvis du har lyst til at få mere ud af dit åndedræt, lære at bruge det mere bevidst både til ro, afspænding, smerte stress håndtering eller bare lære hvordan du rent faktisk i en fortravlet hverdag kan lære at finde mere energi, overskud og udholdenhed, eller hvis du er udfordret pga værnemidler, brug af masker kan være ubehageligt- så er det godt hvis du nogle  gange om dagen kan bruge nogle minutter på virkelig at få trukket vejret godt igennem så er et miniforløb måske det bedste valgt for dig.  

Du kan få et forløb på 5 til 6 uger hvor du bliver guidet på klinikken og hvor du har opgaver / øvelser du skal udføre hjemme, på arbejde eller mens du er i din yndlingsaktivitet.

Har du har lyst til et længere og endnu mere dyberegående forløb eller lære meget mere om det du kan med dit åndedræt er KOMBI Teknikkens online kursus måske en mulighed. 

Pga corona smitten vil det være bedst hvis du kan bevæge dig rundt i behandler rummet selv og komme op og ned af briksen- hvis ikke dette er muligt kan vi aftale et lidt andet forløb hvor vi starter med øvelsen på briksen.

Den åndedrætsøvelse har den mest begrænsede udånding med kraft på, og derfor vil det være den vi starter med hvor jeg er inde i rummet sammen med dig. Når den øvelse er overstået går jeg ud på den anden side af glas væggen igen og guider dig videre derfra. Det er bedst hvis du bærer visir pga udåndingen som vil være  kraftigere. Mundbindet vil være mere generende.  

Udendørs behandling

Hvis du er til fri luft er der mulighed for at åndedrætstræningen kan foregå helt udendørs – stadig i forbindelse med klinikken. Der er terasse på bagsiden af huset og den kan vi anvende hvis du hellere vil være udenfor. 

HUSK – du skal aldrig sende personlige oplysninger via mails ellers beskedfelter m.m.

Hvis du gerne vil udveksle ideer, har spørgsmål, eller gerne vil snakke om et specifikt problem / situaiton så skriv via dette link ; https://ezme.io/u/bT/eYfg

det er til krypteret mail !

Hvad siger folk ?