BOOK online behandling

Book din online behandling

1 Behandling online

ca 60 minutter.

Pris; 299 kr  i april !

6 behandlinger online

6 x ca 60 minutter

6 behandlinger betal for 5.

Åbningspris; 

1495 kr

bOok din tid direkte i klinikkens kalendersystem

Book og brug gerne notatfeltet hvis du har spørgsmål eller kommentarer. Jeg svarer meget hurtigt.

BOOK enkelt behandling ved at klikke her; 

https://ezme.io/c/bT/zRY2

– få 6 behandlinger, betal for 5. Pris; 1.495 kr

Du får rabatkode og du kan dele  betalingen over to gange.

Køb og klik her;

https://ezme.io/c/bT/zunF

en behandling foregår sådan her;

hvordan foregår det

læs venligst - hvad skal du bruge og have parat m.m.

Da denne udgave af behandlingen er online er der ingen smitte risiko involveret overhovedet ! 

Det er en stor fordel – behandlingen vil være den samme. Selvfølgelig vil det være en anden oplevelse end på klinik men  der vil ikke være en forringet effekt. 

Lige undtaget er de guidede øvelser  som på klinikken foregår på briksen. Om du ønsker den øvelse og gerne vil gennemføre den skal du have et fladt leje og nogle store puder. 

Ellers skal du bruge en stol du kan sidde godt på, gerne med rank ryg. Enten med ryglæn eller uden ryglæn hvor du kun sidder på kanten af en god hård stol. 

Det er en god ide hvis du har det parat når vi starter. 

Det er nødvendigt at du har downloaded zoom  på forhånd. Eller, hvis du foretrækker en  en anden mulighed vi bliver enige om, så er det bedst at det hele er klart når vi starter. 

Vi har ikke mulighed for at skulle til at installere og teste dit system når behandlingen starter. 

Jeg har stor respekt for din behandlingstid og derfor møder jeg punktligt op og er klar til at starte. Det vil være bedst hvis du kan sørge for installationen af evt software på forhånd- du er velkommen til at kontakte mig for hjælp og så vil jeg hjælpe efter bedste evne. 

Endnu en fordel ved online behandlingen er faktisk at du kan udnytte den afspændthed du vil føle til at tage dig et hvil- du er i dit hjem og kan sove hvis du føler trang til det. Du er ikke afhængig af at du skal hjem først.

Brug gerne beskedfeltet i booking systemet, send ingen personlige oplysninger i almindelig mail eller beskedfelter om dit helbred eksempelvis ! Kun generelle informationer- der er et krypteret mail og journalsystem som du kan anvende via dette link;

 https://ezme.io/u/bT/eYfg

Brug KUN krypteret mail til alt hvad indeholder personlige oplysninger. 

Du kan sende en mail til rise@hofho.eu hvis du har spørgsmål eller kommentarer  så får du svar meget hurtigt. 

Normal svartid er ca max en et par timer.

 

Behandlingen starter med vi gennemgår kort nogle generelle fakta omkring dit åndedræts  hvordan – hvorfor – hvorhenne osv. Og hvorfor det evt kan blive overfladisk og ligge i toppen af brystkassen og hvilken konsekvens det har,  fejlspændninger, m.m.

Holdningskorrektion

Først stående. Hvis du er kørestolsbruger eller af andre grunde ude af stand til denne del kan vi tilpasse behandlingen til din situaiton- hvor du finder balancen, holdning op gennem kroppen, forsiden, din core, skuldre, arme, forside, og åndedræts øvelser- du “tjekker ind” i kroppen.

  Løbende gennem behandlingen vil vi gennemgå forskellige situationer i hverdagen hvor forskellige måder at bruge åndedrætter kan være gavnlig og med stor effekt

Teknikker du kan bruge for at

 -finde ro, hvile

– men også optimere din energi, 

-styrke, 

-udholdenhed m.m. 

Hvis du er handicappet og har svært ved at stå, holde balancen osv er det ikke noget problem. Hvis du har behov for hjælper er det selvfølgelig også i orden at du har en.

Siddende holdning og balance. Med forbindelse til gulv, stol og din rygsøjle- forside og åndedræt. Her er der stort fokus på brystkasse og det at få åbnet maximalt for åndedrættet.

Jeg guider dig gennem en dybde afspænding hvor du får aktiveret din vagus nerve –  dvs du kommer helt ned i den dybe afspædning der er utrolig behagelig.

Vagusnerven er din krops dør til det parasympatiske nervesystem – dvs efter du har gennemgået din krop systematisk med holdningskorrektion og afspænding og du har “tjekket ind” i kroppen- dvs du er i nærvær og ro. 

Ved nogle få simple tiltag kan vi yderligere aktivere din vagus nerve og forstærke effekten – en utrolig behagelig oplevelse.

Du vil få tid til at komme op igen langsomt og videre ud i din hverdag igen. 

Du kan være meget opfrisket og energisk  eller føle en behagelig afspændt, afstresset træthed – hvis du er træt og søvnig vil det være godt hvis du kan hvile eller sove. 

Behandlingen er en metode til hvordan du på overskuelig tid kommer godt rundt omkring forskellige problemstillinger, får afspændt og gearet ned – hvis du gerne vil ændre rækkefølgen eller der er et af elementerne du gerne vil bruge mere tid på så gør vi det. 

Eller hvis du vil prøve at  træne dine lunger mere målrettet og systematisk vil  et klippekort/ forløb med ca en uges mellemrum måske være ideelt for dig. Vi kan arbejde med specielle arbejdsområder hvis der er behov for det.

Har du lyst til et længere og endnu mere dyberegående forløb eller lære meget mere om det du kan med dit åndedræt er KOMBI Teknikkens online kursus måske en mulighed.

Efter behandlingen kan du  være meget opfrisket og energisk  eller føle en behagelig afspændt, afstresset træthed – hvis du er træt og søvnig vil det være godt hvis du kan hvile eller sove. 

 

Hvis du har lyst til at få mere ud af dit åndedræt, lære at bruge det mere bevidst både til ro, afspænding, smerte stress håndtering eller bare lære hvordan du rent faktisk i en fortravlet hverdag kan lære at finde mere energi, overskud og udholdenhed, eller hvis du er udfordret pga værnemidler, brug af masker kan være ubehageligt- så er det godt hvis du nogle  gange om dagen kan bruge nogle minutter på virkelig at få trukket vejret godt igennem så er et miniforløb måske det bedste valgt for dig.  

Du kan få et forløb på 5 til 6 uger hvor du bliver guidet på klinikken og hvor du har opgaver / øvelser du skal udføre hjemme, på arbejde eller mens du er i din yndlingsaktivitet